こんにちは、れいこです。
０歳のお子さんを育てていると、どうしても家での過ごし方がマンネリ化しがちになりませんか？
ですが、お家で毎日同じ遊びを繰り返していると飽きてしまいますし、何より子どもは楽しいのかな？と気になってしまいますよね。
そこで今回は、保育士が実践している、０歳の家での過ごし方をご紹介します！
お家時間の参考になれば嬉しいです。
目次
０歳の赤ちゃんと、お家でどう過ごす？
０歳の赤ちゃんは、まだまだ遊びのバリエーションが少ないので、お家での過ごし方もマンネリ化しがちですよね。
保育士ママである私が、実際にやっているものをまとめてみました！
①絵本の読み聞かせをしてみる
絵本の読み聞かせは、まだ言葉が分からないうちからでも、十分効果があります。
一緒に絵を見たり、語感を楽しんだりと、パパママと同じことを楽しんでいる！という感覚が、子どもにとっては一番嬉しいので、ぜひたくさん読んでみてくださいね。
お家にある絵本に飽きてきたら、図書館に借りに行ってみるのも良いと思います！
②写真を撮る
毎日同じように過ごすと飽きてきてしまいますが、その様子を写真に撮ってみるのはどうでしょう？
同じ場所で、同じポーズで撮り続ければ、お子さんが成長して大きくなっていく様子を記録することができます。
同じおもちゃで遊んでいる様子でも良いですし、その時その時にハマっているおもちゃと一緒に撮るのも、記念になっていいと思います。
③リトミックをしてみる
リトミックと聞くと、難しそうな印象を受けるかもしれませんが、音楽に合わせて揺れたり踊ったりするのでも十分なんです！
どうやって動けばいいか分からないときは、リズムを取ったり、ゆらゆら揺れるだけでも良いと思います。
音楽は、童謡など赤ちゃん向けの音楽でも良いですし、パパママの好きな音楽でもOK！
パパママや赤ちゃんが楽しいと思える環境で、好きに身体を動かしてみてくださいね。
④赤ちゃんと一緒にヨガやストレッチ
抱っこやおむつ替えなど、子育て中は身体に負担をかける動きがとても多く、知らないうちに身体が凝り固まっていた…というママがとても多いです。
赤ちゃんと一緒に床で過ごす時間の中で、ストレッチをして身体を伸ばしたり、ヨガで呼吸を整えてみてください！
ヨガは、ベビママヨガという、赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガがあります。
こちらは赤ちゃんの発達にもアプローチをかけているので、ストレッチをしながら赤ちゃんの発達を刺激できます。
親子で一緒に楽しめるのは、すごくいいですよね！
⑤日光浴を兼ねて、お昼寝！
日光が当たるぽかぽか温かい場所で、並んでお昼寝するのも、小さな贅沢ですよね。
日光浴を兼ねて、お外の様子を一緒に見ながら、「温かいね」「葉っぱが揺れてきれいだね」などと話しかけるのも効果的です。
お子さんがお昼寝すると、その間に家事を片付けたりすることも多いと思いますが、たまにはゆっくり休んでみるのも良いと思います。
⑥お家で簡単サーキット遊び
ずり這いやハイハイなど、動けるようになってきたら、お家で簡易的なサーキット遊びをしてみるのも良いと思います。
椅子にお布団や毛布をかけてトンネルにして、その下をくぐったり、シーツを使って「いないいないばあ」をしてみたり…
お家にある家具やモノの配置を変えたりするだけで、遊び方も充分に変えられます！
ケガに気をつけながら、楽しんでみてくださいね！
赤ちゃんとのお家時間を楽しんで♡
０歳の赤ちゃんとの過ごし方は、
- 絵本の読み聞かせをしてみる
- 写真を撮る
- リトミックをしてみる
- 赤ちゃんと一緒にヨガやストレッチ
- 日光浴を兼ねて、お昼寝！
- お家で簡単サーキット遊び
などがあります。
０歳の赤ちゃんと過ごすお家時間は、飽きてくると退屈になってきてしまいますが、試行錯誤しながら過ごす日々も、あとから良い思い出になると思います。
ぜひ、試してみてくださいね！
